বৃষ্টি-গরমের দাপটে ত্বকের হাল খারাপ?ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে মেনে চলুন এই পরামর্শগুলো -

সকালে ঝলমলে রোদ,দুপুরে আকাশ কালো করে নামছে বৃষ্টি, আবার কিছুক্ষণের মধ্যেই গুমোট গরম—বর্ষার এমন খামখেয়ালি আবহাওয়াই এখন নিত্যসঙ্গী।এই পরিবর্তনশীল আবহাওয়ার প্রভাব পড়ে শুধু শরীরেই নয়,ত্বকেও।অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে ত্বক তেলতেলে হয়ে যাওয়া,ব্রণ,র‍্যাশ,চুলকানি কিংবা ছত্রাকজনিত সংক্রমণের মতো সমস্যা বেড়ে যায়।অনেকেই মনে করেন বর্ষায় ত্বকের আলাদা যত্নের প্রয়োজন নেই। কিন্তু ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে,এই সময়েই ত্বকের সবচেয়ে বেশি যত্ন নেওয়া উচিত।কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই বর্ষাতেও ত্বক থাকবে সুস্থ, সতেজ ও উজ্জ্বল।

কীভাবে নেবেন ত্বকের যত্ন?
• আগে নিজের ত্বকের ধরন চিনুন
সবার ত্বক একরকম নয়।কারও ত্বক তৈলাক্ত,কারও শুষ্ক,আবার কারও সংবেদনশীল।তাই নিজের ত্বকের ধরন বুঝে তবেই স্কিনকেয়ার পণ্য বেছে নিন।
• দিনে দু’বার মুখ পরিষ্কার করুন
আর্দ্র আবহাওয়ায় ত্বকে সহজেই ঘাম,ধুলো ও অতিরিক্ত তেল জমে।তাই সকালে ও রাতে মাইল্ড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।
• ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
বর্ষায় ত্বক আর্দ্র থাকলেও ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন কমে না।হালকা,জেল-বেসড বা নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় থাকে।
• সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না
মেঘলা আকাশ মানেই সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি নেই-এই ধারণা ভুল।তাই বাইরে বেরোনোর আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• বৃষ্টিতে ভিজলে দ্রুত পরিষ্কার হন
বাড়ি ফিরে পরিষ্কার জল দিয়ে মুখ ও শরীর ধুয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।এতে সংক্রমণের আশঙ্কা কমে।
• হালকা মেকআপ ব্যবহার করুন
বর্ষায় ভারী মেকআপের বদলে ওয়াটারপ্রুফ ও হালকা প্রসাধনী ব্যবহার করাই ভালো।
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন
গরম কম মনে হলেও শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। পর্যাপ্ত জল পান করলে ত্বকও ভালো থাকে।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান
মৌসুমি ফল,শাকসবজি,ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়।
• পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
তোয়ালে,বালিশের কভার,মেকআপ ব্রাশ ও মোবাইলের স্ক্রিন নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন।এগুলি থেকেও ত্বকে সংক্রমণ ছড়াতে পারে।

বর্ষার সৌন্দর্য উপভোগ করুন নিশ্চিন্তে।আর ত্বকের যত্নে রাখুন একটু বাড়তি নজর-তাহলেই এই মৌসুমেও ত্বক থাকবে প্রাণবন্ত, সতেজ ও উজ্জ্বল।