বর্ষায় বেড়ে যাচ্ছে চুল পড়া? জেনে নিন কারণ ও সমাধানের উপায় -

বর্ষা যেমন গরম থেকে স্বস্তি দেয়, তেমনই বাড়িয়ে দেয় চুলের সমস্যাও। এই সময় অনেকেই অতিরিক্ত চুল পড়া, খুশকি বা চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যাওয়ার অভিযোগ করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঋতু পরিবর্তনের পাশাপাশি অতিরিক্ত আর্দ্রতা, দূষণ ও ভুল পরিচর্যার কারণে বর্ষাকালে চুল বেশি ঝরে। তবে কারণ জানা থাকলে এবং নিয়মিত যত্ন নিলে এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

কেন বর্ষাকালে বেশি চুল পড়ে?
অতিরিক্ত আর্দ্রতা: বর্ষায় মাথার ত্বকে তেল ও ঘাম বেশি জমে। এর সঙ্গে ধুলো-ময়লা মিশে স্ক্যাল্পের রন্ধ্র বন্ধ করে দেয়, ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে।
বৃষ্টির জলে দূষণ: প্রথম দিকের বৃষ্টির জলে ধুলো, ধোঁয়া ও বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান থাকতে পারে। এগুলো স্ক্যাল্পে জ্বালাভাব, সংক্রমণ এবং চুলের ক্ষতির কারণ হতে পারে।
খুশকি ও ফাঙ্গাল সংক্রমণ: স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায় ছত্রাক দ্রুত বাড়ে। ফলে খুশকি, চুলকানি ও স্ক্যাল্পে প্রদাহ বেড়ে চুল পড়ার প্রবণতা বাড়ে।
চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি চক্র: বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষাকালে অনেকের চুলের টেলোজেন ফেজ বা বিশ্রাম পর্যায়ে থাকা চুলের সংখ্যা বাড়ে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা বেশি চুল ঝরে।
ভেজা চুলের ভুল যত্ন: ভেজা অবস্থায় জোরে আঁচড়ানো বা শক্ত করে চুল বাঁধলে চুল সহজেই ভেঙে যেতে পারে।

কোন লক্ষণগুলি অবহেলা করবেন না?
• হঠাৎ চুল পড়া বেড়ে যাওয়া
• মাথার কোনও অংশে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া
• অতিরিক্ত খুশকি বা চুলকানি
• স্ক্যাল্পে লালচে ভাব বা জ্বালাপোড়া
• চুলের গোড়ায় ব্যথা
এসব ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
বর্ষায় চুলের যত্নে কী করবেন?
• বৃষ্টিতে ভিজলে দ্রুত পরিষ্কার জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে ২-৩ বার মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
• শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
• ভেজা চুলে আঁচড়াবেন না, কিছুটা শুকিয়ে বড় দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।
• স্ক্যাল্প পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।
• হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেটনার বা কার্লারের ব্যবহার কমান।
খাদ্যাভ্যাসেও দিতে হবে নজর
শুধু বাহ্যিক পরিচর্যা নয়, সুষম খাদ্যও চুলের জন্য সমান জরুরি। খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক, বায়োটিন ও ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার রাখুন। ডিম, মাছ, মুরগির মাংস, ডাল, বাদাম, দুধ, সবুজ শাকসবজি ও মরসুমি ফল চুলের গোড়া মজবুত রাখতে সাহায্য করে।

ঘরোয়া যত্ন কতটা কার্যকর?
নারকেল তেল, অ্যালোভেরা জেল বা মেথির মতো ঘরোয়া উপাদান চুলের যত্নে কিছুটা উপকারী হলেও এগুলো চুল পড়ার মূল কারণ দূর করতে পারে না। তাই দীর্ঘদিন অতিরিক্ত চুল পড়লে ঘরোয়া টোটকার উপর নির্ভর না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষাকালে চুল পড়া পুরোপুরি বন্ধ করা সম্ভব নয়। তবে সময়মতো সঠিক যত্ন, পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে চুলের ক্ষতি অনেকটাই কমানো যায়।